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ひとり時間をどう過ごしていますか？
なんとなくスマホを見ていたら、1日が終わってしまった…そんな日もありますよね。
でも、自分のためだけのひとり時間。せっかくなら、「何かに夢中になれる時間」にしてみませんか？
今回は、初心者でも後悔しない「ひとり時間の趣味の選び方」を4つの視点からご紹介します。
無理なく、自分に合った過ごし方が見つかるヒントになるはずです。
後悔しない趣味の選び方
1. 目的から選ぶ
まずは「何のために時間を使いたいのか？」を考えてみましょう。
趣味の方向性は、ここでぐっと絞れます。
例えば、
• 学びたい → 資格取得・英語・読書・オンライン講座
• 楽しみたい → ゲーム・動画視聴・マンガ・料理
• リラックスしたい → お香・ハーブティー・アロマ・編み物
• 没頭したい → イラスト・プラモデル・手芸・DIY
など目的別で考えてみると方向性が決まっていきます。
また、「疲れている日」に語学学習を始めると長続きしないように、今の気分や生活の状態に合った目的から考えることも大切です。
2. 取り組み方で選ぶ！受動的か能動的か
自分にとって「疲れない」タイプの活動かどうかも大切な視点です。
• 受動的な趣味（観る・聴く）
例：映画鑑賞、音楽、YouTube、ポッドキャスト
• 能動的な趣味（作る・書く・動く）
例：日記、ハンドメイド、料理、筋トレ、散歩
ちょっと意外かもしれませんが、学習も工夫次第で能動的になります。
ただ「読むだけ」ではなく、ノートに書いたり、誰かに教えるつもりで整理すれば、脳も体も動き出しますよ。
3. 金額から選ぶ
「まずはお金をかけずに試したい」「せっかくならしっかり学びたい」など、金額面の考慮も重要です。
• 低コストで始めたい人におすすめ
→ 図書館、100円ショップ、無料アプリ、YouTubeの講座
• 本格的にやりたい人におすすめ
→ オンライン講座（例：ラキット、Class101、ストアカ、Udemyなど）
プロから学べる動画コンテンツは、短期間でレベルアップできるので「やってよかった」と思いやすいです。
4.心から「やってみたい」と思えるかで選ぶ
人にすすめられたから、流行っているから…ではなく、「自分が本当にやってみたいか」を見極めて、選ぶようにすることが大切です。
その趣味のことを考えたり、講座の紹介文を見たとき、「ワクワクした？」「ちょっと試してみたいと思った？」など、自分の内側の反応を観察してみましょう。
また、ハンドメイドやクラフトが好きな方の中には、これもいいな、あっちもいいな、とどれも楽しそうに感じて選べなくなってしまう方もいるかもしれません。
そんなときこそ、頭で考えずに「自分の心が本当に動くかどうか」を観察してみましょう。
本当にやりたいものは、ふんわりワクワクするというよりも、目が離せなくなり、自然とその趣味や講座のことをどんどん調べたくなるなどの行動を起こしているものです。
直感的な「これ、楽しそう！」という気持ちを大切にすると、続けやすく、満足度も高まります。
趣味は、義務やノルマではなく、「自分のための自由な時間」です。
頭よりも心に耳をすませてみてください。
まとめ
ひとり時間は「自分と仲良くなる時間」です。
自分にぴったりの趣味が見つかると、ひとり時間が楽しみになります。
孤独ではなく、「静かな満足」に近い感覚が生まれるはずです。
最初から完璧な趣味に出会えなくても大丈夫です。
まずは、ちょっと気になるという直感を大切に、気軽に始めてみてくださいね。
最後まで読んでいただきありがとうございました。